DESAFIO 10H EM 30 DIAS

O que você vai receber
30 dias de acesso ao app SisRun
4 semanas de treinos de corrida
4 semanas de treinos de fortalecimento opcional ( treino on LINE ou Presencial, valor não incluso no valor DESAFIO )
Certificado virtual
Participação no sorteio
Suporte do treinador para dúvidas
Inicio dia 02/01/24 e término 31/01/24

O que você vai precisar para participar

fazer sua inscrição no desafio
ter entre 3 e 4 dias na semana para correr
ter uma conta no Strava (pode ser gratuita)
sair pra correr usando o celular (Strava ​ligado) ou qualquer relógio com GPS que ​tenha integração com o Strava

O Desafio 10 em 30 tem como objetivo fazer você ​ter mais regularidade na corrida, principalmente ​no inicio de ano, vamos te ajudar a manter o foco ​nos treinos! 💪😉

Serão 30 dias para você correr 10 horas!!

✅ Uma meta totalmente possível de atingir!
👉 Ideal para iniciantes na corrida.
👉Não importa se você corre devagar ou rápido.

Serão 30 dias para correr 10 horas, concorrer ​a prêmios e ganhar um certificado virtual.

Tudo vai acontecer através do app SisRun. ​Você pode correr onde e quando quiser!

O objetivo do Desafio é completar 10 horas ​dentro dos 30 dias, desta forma você terá ​muito mais motivos para sair para correr e ​treinar! Cada minuto conta, não importa sua ​velocidade nem a distância que consegue ​fazer.

Ao se inscrever no Desafio você vai receber ​um plano de treino de corrida para você ​atingir o objetivo de forma segura e sem se ​lesionar. Não precisa correr todo dia! Você ​receberá entre 3 e 4 treinos de corrida por ​semana para cumprir.